张栢芝产后修身养性秘诀!吃生洋葱鸡蛋当零食 + 公开减肥午餐沙律食谱

去年年尾张栢芝宣布诞下第三胎,12月17日更拍片表示小王子刚满月,坐月后的栢芝再度活跃网络,除了拍片分享化妆贴士外,更大方公开产后修身秘诀,而当中的重点是洋葱和鸡蛋,立

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  去年年尾张栢芝宣布诞下第三胎,12月17日更拍片表示小王子刚满月,坐月后的栢芝再度活跃网络,除了拍片分享化妆贴士外,更大方公开产后修身秘诀,而当中的重点是洋葱和鸡蛋,立即看看栢芝的餐单!

张栢芝产后修身养性秘诀!吃生洋葱鸡蛋当零食 + 公开减肥午餐沙律食谱

  张栢芝产后减肥秘诀:生洋葱 + 鸡蛋

  坐月后的栢芝积极投入工作,工作时为了方便,会准备生洋葱条和鸡蛋随身,在化妆期间当小食吃。片段中栢芝说:因为刚生完BB,所以我现在减肥,平常开工时,我都会准备一只鸡蛋当作午餐,还有一包生洋葱条,肚饿的时候就是吃这些。

  张栢芝产后减肥秘诀:鸡汤 + 鸡蛋

  不少产后妈妈都会喝鸡汤补身,栢芝也不例外!这天她分享的清鸡汤内还加入指天椒、瑶柱和鸡蛋,令味道更丰富之余亦富含蛋白质,栢芝更表示会吃慢一点以提升饱足感。

  张栢芝产后减肥秘诀:鸡汤 + 生洋葱

  没有看错,除了补身的鸡汤之外,栢芝今次加配生洋葱在鸡汤中作为晚餐。

  洋葱除了有杀菌消毒及提升免疫力之外,当中的膳食纤维能促进肠道蠕动,有助排出体内脂肪;当中的营养素更能调整体内盐分浓度,排出老化废物及去水肿。不过生洋葱含有刺激成分,肠胃不佳的女士尽量避免生吃。

  张栢芝产后减肥秘诀:自家制午餐沙律

  不用工作的日子,栢芝会在家中自制营养沙律做午餐,更拍片示范如何制作简易的减肥午餐。

  健康沙律材料有:生洋葱、鸡蛋、小番茄、粟米粒及吞拿鱼罐头。

  栢芝的减肥沙律绝不单调,还会配上少许沙律酱、番茄汁和辣椒汁,美味又有营养的沙律即成。

  张栢芝产后减肥秘诀:早上去行山

  新年期间栢芝更密密带同儿子Lucas及Quintus一起去行山,把握亲子时光,行山也属带氧运动有助修身,更大呼:早上做运动的感觉真好!

  张栢芝产后减肥秘诀:做Plank

  栢芝今次剖腹产子,有伤口的关系锻练腹部的运动也只可以慢慢来。今天栢芝先试做30秒Plank,表示待伤口完全复原再努力!


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