微胖女必读6个增肌减脂饮食及训练重点!这样吃蛋白质才有效增加肌肉

微胖女生想塑造理想身形就要增肌减脂,但要增肌同时与减脂,运动与饮食的控制就要恰到好处,以下6个增肌减脂饮食及训练重点,想操fit身形的女生要记下了! 为甚么增肌减脂是最

62个月前美体156 微胖 微胖女 增肌减脂 增肌 减脂 训练 饮食 蛋白质 增加肌肉 增加 肌肉
女生增肌减脂教学!示范用哑铃练胸背线条有助延长事业线

想减肥更有效率,就要带氧运动配合负重运动操练肌肉。示范特别为女生而设的增肌运动,上一集用细哑铃操靓手臂线条,今集用较重的大哑铃操靓胸形及背肌,更有助延长事业线。

62个月前美体210 女生 增肌 减脂 哑铃 示范 练胸 背线条 事业线
女生增肌如何减脂肪必学!郑丽莎示范以哑铃锻炼方法!负重前行运动操练手臂线条

很多女生密密到健身室的目的都是减肥,但只集中做带氧运动却忽略负重训练,又或者看见一排哑铃根本无从入手!一连三集 Cosmo Fit Friday 邀得蜘蛛妈郑丽莎Liza 示范特别为女生而设的

62个月前美体202 手臂 线条 运动 负重前行 女生 增肌 如何减脂肪 郑丽莎 示范 哑铃锻炼方法 哑铃
    共1页/3条
7*24小时快讯
时尚图文排名