女生增肌如何减脂肪必学!郑丽莎示范以哑铃锻炼方法!负重前行运动操练手臂线条

很多女生密密到健身室的目的都是减肥,但只集中做带氧运动却忽略负重训练,又或者看见一排哑铃根本无从入手!一连三集 Cosmo Fit Friday 邀得蜘蛛妈郑丽莎Liza 示范特别为女生而设的

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