经常以笑掩盖悲伤？5个特征証明你患有微笑忧郁症！

　　微笑忧郁症被归类于非典型忧郁症中的一种，意思是在情绪低落的时候会用微笑来掩饰忧郁的人，这些人非常善于隐藏自己的情绪，不希望自己影响别人，这些人一般都看似是大家的开心果，亦是乐天派，但其实可能只是用微笑来掩饰自己的失落，却患上微笑忧郁症，这样他们会更容易加重自己的病情。以下是五个微笑忧郁症的特征，中了三个以上就一定要找方法来纾解自己的情绪。

　　1. 常担心自己成为别人的负担

　　患有微笑忧郁症的人多数内心都会有很多顾虑，他们非常为他人着想，深怕成为别人眼中的负担，所以不管情绪有多低落，仍然习惯用微笑作为自我保护，从来不会主动倾诉自己的心情，久而久之亦有可能会令病情加重。

　　2. 找不到令你真正高兴的事

　　每个人多多少少都会有自己的兴趣和嗜好，但是当你做着你以为自己感兴趣的事，但仍然感受不到快乐的时候，就好容易陷入一种负面的情绪，亦因此害怕寂寞和孤单，所以往往利用更多的事来充实自己的生活，用微笑掩饰自己的空虚，但当一回到家的时候就很容易陷入深深的自负心态。

　　3. 过分注重别人的评价

　　微笑忧郁症的人表面上十分开朗，但其实内心十分敏感和脆弱，因此他们会非常在意别人的评语，可能一句小小的负面评价，就会令他们感到非常伤害，亦非常注重这一句评语，暗自思考半天。在日常生活中一旦遭到别人的拒绝，就会认为是自己做得不好， 即使他立即微笑说出「没关系」，但内心仍然是非常忧伤，负面情绪涌现。

　　4. 自己一个人的时候感到寂寞

　　正因为微笑忧郁者会害怕寂寞，所以他们通常在朋友面前都非常开朗活泼，擅长炒热气氛，是朋友眼中的活宝。但是只要在和朋友道别之后，他们的内心或许就瞬间非常悲伤，想法亦都变得负面，不懂得处理只有自己一个人的时候的情绪，令自己经常处于一种失落和无措的状态。

　　5. 找不到倾诉对象

　　因为自己总是一个非常开朗活泼的形象，因此微笑忧郁症的人通常都不太敢向别人倾诉自己的心事，令病情越来越严重，唯有在社交媒体上不断分享著自己快乐和充实的生活照片，但亦只是用来掩饰自己的悲伤，寻求别人的认同感，他们亦一直找不到发泄的途径。

　　所以大家都应该要多关心身边的朋友，如果有以上的特征，记得要寻求帮助，正确的纾解心结。