番茄汁减肥法消脂又减肚腩!连续饮用8星期 可减掉50%脂肪

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  美国有研究显示,原来番茄汁可以帮助减掉腹部脂肪,众所周知,减肥要成功减掉肚腩绝对不是易事,有些女生明明手脚瘦,但依然有肚腩!然而,有美肌作用的番茄汁原来是减肥恩物,想快速把肚子上的肥肉消灭掉的女士就要尝试一下这个超级简单的番茄汁减肥法喇!

  美国期刊《Journal Nutrition》中的报道研究中,找来30位20至30岁,BMI大于20的女性来做测试,每日饮用280毫升纯番茄汁,持续8星期后竟减逾50%的腹部脂肪,连带血清胆固醇、血脂肪指数也降低了。

  番茄汁热量低不含脂肪

  营养学角度出发,由于番茄汁的热量低不含脂肪,糖份也不高,反而含有大量的水份与膳食纤维,能够减低吸收卡路里,同时更能燃烧脂肪。另外番茄里面的维他命C具有很强的抗氧能力,帮助消除体内的自由基,是抗衰老的重要元素!由于番茄含有丰富的膳食纤维,所以容易产生饱肚感,平时口痒想食零食的时候,可以鲜榨或者买一杯番茄汁当代替,健康又有益!

  体质偏寒人士不要空腹喝

  不过研究人员也提醒,虽然番茄汁减肥非常容易又快捷,但是却不能用番茄汁代替三餐,要配合均衡饮食才有效,更不可以天天喝!在中医角度来看,体质偏寒的人建议不要在空腹时喝,寒底的朋友最好把番茄煮熟再食用!


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